La rutina KATA45 está adaptada y organizada para atender las características específicas de 3 grupos etarios:

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• Intergeneracional: en este grupo participan niños con sus padres, niños con abuelos, etc. El objetivo es, aparte de trabajar la rutina de KATA45 con baja intensidad, promover la integración familiar y la buena relación entre los participantes.

 

• Jóvenes-Adultos: en este grupo participan jóvenes y adultos de ambos sexos que trabajan la rutina KATA45 en toda su intensidad, haciendo énfasis en el entrenamiento físico, autocontrol, equilibrio emocional y conexión con el entorno.

 

• Adultos Mayores: en este grupo, se adapta la rutina KATA45 en una modalidad de baja intensidad, para trabajar aspectos físicos, mentales y relacionales entre los participantes y su entorno.​