"Kata" significa forma en japonés. En la disciplina del Karate Do, es una sucesión de desplazamientos donde se ejecutan secuencias específicas de técnicas que combinan equilibrio, concentración y fuerza, así como  ejercicios de piernas y manos a distintos ritmos de respiración, para mejorar el desempeño físico y mental ante los desafíos que requieren una respuesta rápida y determinada.

 

Originalmente, el kata tiene como objetivo la práctica sistemática de técnicas de autodefensa, que ahora son adaptadas por Ángel Armas, creador del sistema, para una actividad de entrenamiento personal  y autocontrol, denominada KATA45.